发布日期：2025-07-03 23:43    点击次数：189

     一 揉按太阳穴泷川雅美qvod

                   危坐椅上，脊梁挺直，臀部微突，相安无事，作念两次腹式呼吸。然后以两手拇指指腹，折柳按住两侧太阳穴处，先顺时针揉按32次，再逆时针揉按32次，终末两手四指并拢，从太阳穴处向耳朵上方平推32次。

     二 揉按风池穴

                   蜿蜒两手拇指，用得指要害安妥用劲顶压揉按风池穴，先顺时针揉按32次，再逆时针揉按32次，爰唯侦察bt核工厂然后两手拇指沿颈后大筋外缘向肩部推按32次。

     三 揉按百会穴泷川雅美qvod

                   食指按于百会穴，先顺时针揉按32次，再逆时针揉按32次。

     四 手指梳头

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                   两手五指分开微屈，从前额的头顶梳至脑后，共作念32次。

     进行以上推拿，两眼闭合，手指轻轻揉按。心里默数次数。推拿后会觉头脑清从容达耳通，全身满足，能灵验除大脑疲困，增强缅念念能源。

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