发布日期：2025-07-04 00:12    点击次数：91

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天地武功

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硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身

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以武学怒放世界·智者不庶民 武者无怯夫 

点穴功，作为一种矜重命运与练指勾通的硬功，通过络续进修简略矫健肌肉骨骼、真贵疾病、提振精神以及延龟龄命。关于功深者而言，致使简略达到指触砖裂的田地，并具备一定的自保与制敌才智。以下是凭据土产货拳术众人谭宏达所传授的点穴功进修设施，进行的详实且下里巴人的先容：

一、砂功进修准备用具：一只装有砂子的木桶。进修姿势：练功者面向砂桶，选拔马步矗立，双拳抱于腰侧；嘴巴微闭，牙齿紧扣，气味下千里至丹田。进修设施：1.右拳变为掌形，向后划弧再上前，以意念换取气味领会至指端。2.当手掌到达头顶时，眼睛盯住砂桶中的预定点，然后四指猛然向下插入砂中（如图1所示）。

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3.抽出手指，保持身法和步法不变，重叠进行进修。进阶进修：1.数日后，运行报复小指进行进修。2.再过数日，收起无名指，以中指和食指呈剑诀状进行进修。3.随后在砂桶中混入小石子或铁砂，最终透澈使用小石子或铁砂进行进修。4.络续进修一个月后，转入薯功的进修。二、薯功进修练功器具：使用硬度与红薯邻近的砖坯，或芭蕉树杆，或在湿润的泥地上进修（如手指插入田埂）。进修设施：1.身法、步法及命运设施与砂功雷同。2.眼睛盯住靶点（如图2所示），手指上前刺出，反复进修。

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达成圭臬：当手指简略像针刺入瓜果一样粗略刺入薯砖（或芭蕉树干）时，薯功进修完成，转入砖功的进修。三、砖功进修练功器具：火砖。进修设施：进修设施与薯功相似（如图3所示）。

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达成圭臬：练至手指简略触砖即裂，且简略徒手从墙中抽出砖块时，砖功进修大成。进修要领：1.逐日早、中、晚各进修一次，具体技巧凭据个情面况而定。2.进修时摒弃杂念，善于命运者恶果更佳。3.练功前后可使用活血消肿药酒，以幸免手指受伤肿胀，影响进修过程。4.此功非短期可成，需九死无悔，幸免急于求成或刖趾适屦。【丹田功进修】以下是一套丹田功的进修设施，旨在通过特定的呼吸与动作勾通，来强化丹田区域的气血运行和内力积聚。一、丹田功基础进修1.竖丹田：气味伏于丹田后，以意念换取气味至上丹田。双手随之起飞，西西裸体艺术五指并拢，手背上前（如图1所示）。当无法再升高时，随气味由上丹田下落，用抓劲下抓至中丹田（如图2所示），躯壳随之下蹲成骑马势。先练单手，后练双手，反复进修，次数不限。2.搂丹田：当气味回至中丹田时，手随之而回。同期钩手用搂劲，不错从上往下搂，躯壳随之下蹲成骑马势（如图3所示）；或从傍边直搂；或两臂外伸转圈回搂（如图4所示）；

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或从赶赴回搂（如图5所示）。

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不管哪种神气，躯壳均保持骑马势，瓜代反复进修。3.坐丹田：情意长入于中丹田，躯壳保持骑马势。气味经下丹田顺两腿下落至涌泉穴，双手随之由正前或两侧向下按，躯壳下蹲。当气味无法再降、手无法再定期，气味与躯壳、手部同期起飞，气味升至中丹田，成人电影网双手用抓力拿起，躯壳归附为骑马势。一上一下以意念换取气味带劲，反复进修。4.闸丹田、开丹田：为内功进修，命运达成后，气味回收至丹田，只收不放，如关水闸。再将闸伏之气意向动作百骸幽闲，负气味充满全身，产生自愿劲。5.逞丹田：练完上述功夫后，丹田气越足，满身气力也越大。内功发动时，如同龙腾虎跃，膂力日增，体魄矫健。二、四把式进修此为寰球情意拳内功的基本姿势与动作，包括鹰抓、鸡行、熊膀和双把四个部分。1.鹰抓：分为凹凸势，上势为出手势，下势为四平势，均期骗内功。练上势时，双掌皆出或单掌独上；原原本本，脚尖虚悬；躯壳下坐而手上扬，面微仰视；气味由中丹田上涨至上丹田，似有“环”欲抓之势（如图6所示）。

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当手似收拢“环”时紧持而下，双拳并靠胸前，双肘并力下收；头顶上前，身背前倾；同期左脚前进一步，脚尖使劲踩地，膝前弓，后脚使劲蹬地（如图7所示）；气味由上丹田经下丹田降至涌泉穴。

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2.鸡行：在寰球情意拳中，不管何种式子，凡属跨越动作，均需选拔前弓后蹬之势，前后脚对成一线，如鸡行路之顺次。3.熊膀：因熊善用膀力而得名。练左膀时，右腿遵循，原原本本；左腿稍上前虚立，脚尖点地；左手随肩里扣，下插于裆；右臂屈肘，手护胸前；目视前线；中丹田吸气，此为伏势（如图8所示）。

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定势后即发势，随左肩之前射，呼气充实；左腿前进，脚尖喷踩，膝前弓劲；右腿在后蹬直；同期左手抬起护于胸前，右辖下至裆前伸出（如图9所示）。

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动作需敏捷、爽利，身势要定，顺次要稳。练右膀设施同左膀，瓜代多练。4.双把：练单双手掌功，为情意拳之根蒂拳法。运行时束身缩势，双手伏于乳际作伏势（如图10所示）。

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外推如射箭之势，猛而速为出势。伏势有熊劲，出势有鹰劲。单手右推时，右脚遵循蹬地；左脚上前虚立，脚尖翘起；左手护于右腕随右手推出；手掌直立掌心上前；左手之劲也传送于右手（如图11所示）。左推反之。

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如练双掌则伏势如前；发势时两手掌同期推出或向傍边或上前线推出均可。一伏一出瓜代演练。收功：练毕后意气回收至中丹田静守一刹然后从容散播以收功。

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